Comment FIXER VOTRE HORAIRE DE SOMMEIL (Mieux dormir, être plus productif !)

De nombreuses personnes ont du mal à dormir suffisamment ou à bien dormir pour se réveiller reposées et rafraîchies. Il y a des choses que vous pouvez faire pour vous aider à passer une bonne nuit de sommeil, comme respecter un horaire et réduire votre temps d'écran avant de vous coucher. Regardez pour découvrir tous mes conseils pour fixer votre horaire de sommeil pour de bon.